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它被称为粗粮中的战斗机常吃促进消化好处多!

发布时间:2022-06-27 15:51:26 来源:欧宝体育永久入口 作者:欧宝网址  

  因为现在很多人的生活水平都达到了一个较高的层次,所以糙米这种食物对于大部分人而言已经比较陌生了,因为绝大部分人在生活中通常会选大米。虽然大米是一种很好的食物,能够及时为人体补充能量,但是大米较为精细,我们偶尔也需要吃一些粗粮,这样才能够促进肠道的蠕动。

  那么,究竟吃糙米的好处有哪些呢?从成分上来看,糙米中的蛋白质和维生素含量是远远高于精选大米,由此可见,经常食用糙米应该能够增强人体的免疫能力。同时,正因为蛋白质和维生素含量较高,所以多吃糙米能够降低身体的胆固醇含量。

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